Alantos seniūnija yra Rytų Lietuvoje, Molėtų rajono savivaldybėje, Utenos apskrityje. Administracinis centras ir didžiausia gyvenvietė – Alantos miestelis. Gyventojų – apie 1400.
Seniūnijos kraštovaizdis – labai vaizdingas. Čia driekiasi Aukštaičių aukštumos kalvynas, kurį iš rytų į vakarus kerta gili Virintos dubuma. Ja teka didžiausia seniūnijos upė – Virinta, tekanti į Šventąją. Nemažai miškų, kurių didžiausias yra pietinėje seniūnijos dalyje. Be Virintos, teka ir daug mažesnių upelių, taip pat išliko nemažai pelkių. Daug nedidelių ežerų – Liežys, Suojys, Duobys, Lūkštas ir kiti.
Per seniūniją eina krašto kelias KK119, jungiantis Molėtus ir Anykščius. Tai vienas vaizdingiausių, o kartu ir sudėtingiausių kelių Lietuvoje. Čia daug staigių vingių, įkalnių ir nuokalnių, o pats kelias gana siauras. Alantos seniūnija yra Rytų Lietuvoje – regione, kuris viena slabiausiai nukentėjusių nuo neigiamos demografinės raidos. Tad gyventojų skaičius per pastaruosius dešimtmečius čia ženkliai sumažėjo.